理学療法士推奨！膝のねじれ・変形性膝関節症による膝痛を軽減する「3way膝サポーター」

膝のねじれによって、歩く時や立ち上がる時の膝の痛みはないでしょうか？

多くの変形性膝関節症や膝の痛みを患っている方は膝のねじれによって、痛みを引き起こしております。

特に文献によれば、

変形性膝関節症の方は下腿が外旋傾向にある 参考文献：内側型変形性膝関節症に対する下腿内旋エクササイズの短期効果

と言われております。

下腿外旋というのは、脛骨(膝の下の骨)が外へねじれてしまう現象です。

つまり、多くの膝痛の方や変形性膝関節症の方はつま先が外へ向くように膝が捻じれてしまっているのです。

膝のねじれが起きてしまうと、膝が正しく動くことができず、膝の内部に傷を付けてしまいます。

その事によってより痛みを引き起こしてしまうのです。

そんな時に役立つのが当店がオススメしている『膝のねじれを軽減する3way膝サポーター』です。

※現在『送料無料』でお客様にお届けしております。

そもそも変形性膝関節症とは？

「変形性膝関節症」は加齢や靭帯損傷などのケガの後遺症によって、軟骨や骨が変形してしまう病気です。

変形性膝関節症には重症度別に5つの分類に分ける事ができます。

Kellgren-Laurence分類です。(下図参参照)

一般的に知られている「軟骨がつぶれて、骨がこすれとても痛い状態」はグレード4となります。

実はグレード2までの「軽度な変形性膝関節症」の段階ですでに『膝のねじれ』が起きております。

特にグレード2までは脛骨の外旋が強くなる傾向があるそうです。

膝が捻じれると正しい膝の動きができなくなります。

その影響で膝の内部に傷ができ、筋肉にも負担がかかるので膝の痛みがでてしまいます。

膝がねじれた状態を放置していれば、例え軽度であるグレード2だとしても、徐々に変形が進行し、グレード4に至ってしまいまうのです。

そのため、まずは膝の傷を「自然治癒力」によって回復させるための環境を提供しなければいけません。

それが膝のサポーターによる固定です。

※詳しくはこちらの動画をご覧下さい。

膝の痛くなったらサポーターで固定するのがオススメ！

膝痛」を改善させるためには、膝をねじれを軽減することを行っていかなければいけません。

しかし、膝の内部の傷によって、痛みが強すぎる時期では、ストレッチやマッサージ・筋トレを行っても無意味となります。

また膝は常に体重がかかる場所のため、安静を保つのが非常に困難な場所です。

そのため、サポーターを活用して膝を保護することで、安静に保たなければいけないのです。

膝の安静が保たれれば、無駄な負担が膝にかかることはなく腫れや痛みの改善に役立ちます。

3way膝サポーターの効果

冒頭から何度もお伝えしているように「変形性膝関節症」や「膝の痛み」が出ている方は膝がねじれている傾向があります。

膝がねじれていると膝が「安定」しなくなり、「グラグラ」してしまいます。

そのことにより、膝の内部や膝の筋肉に負担をかけてしまうのです。 そのため、膝のサポーターの効果としては、

• 膝のねじれによる膝への負担の減少
• 変形性膝関節症による櫃痛の軽減
• 膝のグラグラの軽減
• 筋肉の補助

によって、膝を安静に保つ効果があります。

3way膝サポーターの特徴

膝の両サイドにサイドボーンが内蔵されており、膝のグラグラを軽減する効果があります。

サイドボーンの柔らかさはこの通りです。

またサポーターの後面にパッドが内蔵されていることによって、急激な膝の曲がりを制限してくれます。

また、サポーターの後面ベルトによる膝後ろの圧迫による痛みを和らげてくれるので使い心地がとても良いです。

本体の上部の肌面は、摩擦係数の高い滑り止め生地のため、動作中のズレを非常に少なくしてくれます。

一部メッシュ構造のため、通気性にも問題がありません。

展開画像がこちらとなります。

このサポーターの最大の特徴が後ろ側についている補助ベルトです。

この補助ベルトによって、膝のねじれに伴う膝痛を軽減してくれます。

※後面の補助ベルトについての詳しい説明は、着用方法の章をご参考にしてください。

理学療法士推奨！3way膝サポーターの着用方法と3つの超絶機能

こちらの章では3way膝サポーターの着用方法をお伝えしております。

1.メインベルトを取り付ける

本体を適度にひっぱりながらお皿周りにベルトを取り付けていきます。

注意》ベルトが平行になるように装着してください。

後面の補助ベルトの3つの着用方法と機能

3way膝サポーターには後面の補助ベルトの付け方によって3つの機能を使い分ける事ができます。

それが次の通りです。

1. 膝の外側へのねじれを軽減する着用方法
2. 膝の内側へのねじれを軽減する着用方法
3. 膝のグラグラによる膝の全体的な痛みを軽減する着用方法

それぞれ説明していきます。

装着方法➀：膝の外側へのねじれを軽減する着用方法

膝の外側のねじれ、つまり、脛骨の外旋による膝の痛みを軽減する着用方法です。

脛骨の外旋は冒頭でも解説した通り、つま先が外へねじれてしまう現象です。

この脛骨の外旋は「グレード2までの軽度な変形性膝関節症」や「膝の内側の痛み」がある人に起きやすいです。

そのため、「グレード2までの軽度な変形性膝関節症」や「膝の内側の痛み」は次の通りの使用方法をおすすめします。

・つま先を内側に向けて、内側の補助ベルトを強くひっぱり装着します。

・外側の補助ベルトは弱めに装着します。

こうすることで、脛骨の外旋による膝の痛みを軽減することができます。

装着方法➁：膝の内側へのねじれを軽減する着用方法

膝の内側へのねじれによる膝の痛みを軽減する着用方法です。

膝の内側へのねじれは、「O脚が強い人」や「グレード3までの中等度な変形性膝関節症」「膝の外側の痛み」がある人に起きやすい現象です。

そのため、「O脚が強い人」や「グレード3までの中等度な変形性膝関節症」「膝の外側の痛み」は次の通りの使用方法をおすすめします。

※グレード4の重度な変形性膝関節症の方はこちらのサポーターはオススメできませんのでご了承ください。

・つま先を外側に向けて、外側の補助ベルトを強くひっぱり装着します。

内側の補助ベルトは弱めに装着します。

こうすることで、膝の内側へのねじれによる膝の痛みを軽減することができます。

装着方法③：膝のグラグラによる膝の全体的な痛みを軽減する着用方法

膝のグラグラによって膝全体が痛い時の着用方法です。

膝のグラグラによって膝全体が痛くなってしまう方は、「靭帯損傷後の後遺症」や「膝の腫れによるトラブル」「初期の変形性膝関節症」の方に起きやすい現象です。

そのため、「靭帯損傷後の後遺症」や「膝の腫れによるトラブル」「初期の変形性膝関節症」は次の通りの使用方法をおすすめします。

・つま先をまっすぐに向けて、外側と内側の補助ベルトを真ん中につけます。

※ひっぱる強さは外側も内側も均等に こうすることで、膝のグラグラによる膝の全体的な痛みを軽減することができます。

このような症状にオススメ！

• 膝が外側へねじれている方(装着方法➀参照)
• 膝が内側へねじれている方(装着方法➁参照)
• 膝の内側が痛い方(装着方法➀参照)
• 膝の外側が痛い方(装着方法➁参照)
• 変形性膝関節症グレード1～3(軽度から中等度)の方
• 靭帯損傷後の後遺症で膝がグラグラしている方(装着方法③参照)

など

3way膝サポーターのサイズ

お皿の中心から上下10ｃｍの膝の周径を測定してください。

※腫れがひどくなる夕方頃の測定が好ましいです。

◆Mサイズ

【お皿の中心上10cm】33～40cm
【お皿の中心下10cm】29～36cm

◆Lサイズ

【お皿の中心上10cm】 40～47cm
【お皿の中心下10cm】 36～43cm

※左右兼用となります。

※片方のサイズがLサイズになる場合は、Lサイズのサポーターをお選びください。
例：お皿の中心から上10ｃｍの周径が42cmの場合は、下10ｃｍの周径が35ｃｍの場合はＬサイズがおすすめです。

※お皿の中心から上10ｃｍの周径が40ｃｍ、下10ｃｍの周径が36ｃｍの場合はＬサイズをお選びください。

ご購入はこちらから

膝のねじれによる痛み・変形性膝関節症などでお悩みの方はぜひご使用をしてみて下さい。

17年の臨床経験から、自信を持っておすすめできるサポーターです。ご不明な点は、購入前でもお気軽にご相談ください。