足首を捻挫して靭帯を損傷してしまった後、足首の固定は必要不可欠です。 足首のサポーターには種類が多く、どのようなものを使ったらよいか分からない方が多いと思います。 捻挫を回復させるためには順を追って回復させなければいけません。 具体的には 1.炎症が強い最初の2週間まで 2.炎症が落ち着き拘縮予防を行う4週間まで 3.基礎的な筋力を回復していく6週間まで これらの期間をサポーターを活用しながら、捻挫で損傷した靭帯を回復させていく事が最善です。 そんな足首の捻挫後に、損傷した靭帯の回復状況に応じて巻き方を変 ...
