膝のねじれによって、歩く時や立ち上がる時の膝の痛みはないでしょうか? 多くの変形性膝関節症や膝の痛みを患っている方は膝のねじれによって、痛みを引き起こしております。 特に文献によれば、 変形性膝関節症の方は下腿が外旋傾向にある 参考文献:内側型変形性膝関節症に対する下腿内旋エクササイズの短期効果 と言われております。 下腿外旋というのは、脛骨(膝の下の骨)が外へねじれてしまう現象です。 つまり、多くの膝痛の方や変形性膝関節症の方はつま先が外へ向くように膝が捻じれてしまっているのです。 膝のねじれが起きてし ...